Enlaces
En este apartado de enlaces se irá colgando información y material publicado por grandes profesionales del yoga que, por su dedicada y especializada labor, pueden servir de estímulo y aprendizaje en el camino de una vida saludable a través del yoga.
Yoga Dinámico para despertar
Por medio de la práctica de vídeos tan interesantes como éste, podemos despertar cuerpo-mente-respiración y conciencia, tal y como el propio creador, Rafael González, explica en su propio canal.
Esta sesión titulada "Sensibilidad" resulta tan apta para yoguis y yoguinis expert@s como principiantes, dado el cuidado y respeto con que trata el cuerpo y ejecuta cada movimiento.
Con ella, no solo el cuerpo va despertando cada articulación, con suavidad y dulzura, sino que la mente se mete enseguida en un fluir de respiración-movimiento que posibilitan precisamente esa capacidad de sentir, despertando la conciencia y ayudando a entrar en estados de meditación y yoga aunados.
https://www.youtube.com/watch?v=dXO5JFe_qCs&t=386s
Tipos de Yoga
En este enlace puedes conocer a Brenda Medina, bailarina profesional pasada al yoga, y blogger, que explica muy bien todo lo relacionado con el yoga, desde tipos de yoga que existen (como en este vídeo), tipos de esterilla, los bhandas, cómo respirar... En cuanto a su práctica, es ligera y respetuosa, pero debe ser tenida en cuenta su extraordinaria flexibilidad a la hora de seguir sus tutoriales, y realizar con prudencia todas las flexiones posteriores de columna que sin embargo ella ejecuta con facilidad.
Abre tus caderas
Este es un tutorial ameno y entrañable, muy fácil de seguir, con el que puedes disfrutar de una práctica de yoga dándoále prioridad a la necesidad de ir consiguiendo despacio una mayor cada vez apertura de caderas.
No se trata de una práctica demasiado exigente o agresiva con el cuerpo. La columna se ve fortalecida mediante el trabajo de sesiones como ésta, al tiempo que se gana en elasticidad en las caderas.
¿Por qué hacer yoga?
Alejandro Maldonado es un blogger que transmite de maravilla conceptos complejos del yoga. Realiza prácticas fáciles de seguir, bien explicadas y sencillas.
Pranayama
CosminYoga es un excelente profesor de Ashtanga Yoga cuyos tutoriales ayudan enormemente a comprender cómo realizar los distintos tipos de respiraciones, cómo cerrar los bhandas.
Sus prácticas Ashtanga son de gran intensidad, aptas para practicantes de alto nivel que deseen mejorar su práctica; no obstante el conocimiento de sus explicaciones teóricas sobre la ejecución de cada práctica resultan importantes para que también los principiantes comiencen sus prácticas con buen pie.
Escola Yoga Vida
Si lo que buscas es un lugar donde ir en persona a aprender yoga, desde la honestidad y la profundidad, la Escola Yoga Vida es el sitio.
Su fundador, Habib Ba, era un auténtico maestro, humano y humilde, que rehuía el postrero y enseñaba desde el corazón.