Enlaces
En este apartado de enlaces se irá colgando información y material publicado por grandes profesionales del yoga que, por su dedicada y especializada labor, pueden servir de estÃmulo y aprendizaje en el camino de una vida saludable a través del yoga.
Yoga Dinámico para despertar
Por medio de la práctica de vÃdeos tan interesantes como éste, podemos despertar cuerpo-mente-respiración y conciencia, tal y como el propio creador, Rafael González, explica en su propio canal.
Esta sesión titulada "Sensibilidad" resulta tan apta para yoguis y yoguinis expert@s como principiantes, dado el cuidado y respeto con que trata el cuerpo y ejecuta cada movimiento.
Con ella, no solo el cuerpo va despertando cada articulación, con suavidad y dulzura, sino que la mente se mete enseguida en un fluir de respiración-movimiento que posibilitan precisamente esa capacidad de sentir, despertando la conciencia y ayudando a entrar en estados de meditación y yoga aunados.
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https://www.youtube.com/watch?v=dXO5JFe_qCs&t=386s
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Tipos de Yoga
En este enlace puedes conocer a Brenda Medina, bailarina profesional pasada al yoga, y blogger, que explica muy bien todo lo relacionado con el yoga, desde tipos de yoga que existen (como en este vÃdeo), tipos de esterilla, los bhandas, cómo respirar... En cuanto a su práctica, es ligera y respetuosa, pero debe ser tenida en cuenta su extraordinaria flexibilidad a la hora de seguir sus tutoriales, y realizar con prudencia todas las flexiones posteriores de columna que sin embargo ella ejecuta con facilidad.
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Abre tus caderas
Este es un tutorial ameno y entrañable, muy fácil de seguir, con el que puedes disfrutar de una práctica de yoga dándoále prioridad a la necesidad de ir consiguiendo despacio una mayor cada vez apertura de caderas.
No se trata de una práctica demasiado exigente o agresiva con el cuerpo. La columna se ve fortalecida mediante el trabajo de sesiones como ésta, al tiempo que se gana en elasticidad en las caderas.
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¿Por qué hacer yoga?
Alejandro Maldonado es un blogger que transmite de maravilla conceptos complejos del yoga. Realiza prácticas fáciles de seguir, bien explicadas y sencillas.
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Pranayama
CosminYoga es un excelente profesor de Ashtanga Yoga cuyos tutoriales ayudan enormemente a comprender cómo realizar los distintos tipos de respiraciones, cómo cerrar los bhandas.
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Sus prácticas Ashtanga son de gran intensidad, aptas para practicantes de alto nivel que deseen mejorar su práctica; no obstante el conocimiento de sus explicaciones teóricas sobre la ejecución de cada práctica resultan importantes para que también los principiantes comiencen sus prácticas con buen pie.
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Escola Yoga Vida
Si lo que buscas es un lugar donde ir en persona a aprender yoga, desde la honestidad y la profundidad, la Escola Yoga Vida es el sitio.
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Su fundador, Habib Ba, era un auténtico maestro, humano y humilde, que rehuÃa el postrero y enseñaba desde el corazón.
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