Apenas un minuto

Vivimos sumergid@s en un océano de prisas y ansiedad; nos vamos desconectando de nuestro yo hasta incluso enfermar...

Apenas un minuto, un poco de hierba y una toalla (estas dos últimas tampoco son imprescindibles) son suficientes para percatarse de lo bonito que puede ser estar viv@ y respirar. Para reconectarse de nuevo y seguir adelante con consciencia del momento presente que estamos viviendo.

Te invito a que lo hagas; a que te atrevas a tirarte en el césped, cierres los ojos y respires profundamente...inhala...exhala...inhala...exhala... Sé consciente del frescor y olor del aire acariciando tus fosas nasales... Mantén tu atención plena en ese momento presente...

Apenas un minuto...

Y si te ha gustado, tómate algún minuto más...

Es tu tiempo, es tu vida, y mereces "bienvivirla".